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内容摘要

昨天晚上,第九届中国金鹰电视艺术节在长沙开幕了,当天孙杨、高圆圆、萧敬腾、刘诗诗、李宇春、文章不少明星大腕亮相第九届金鹰开幕式现场。刘诗诗更是化新一届的“金鹰女神”,着黄金裙装的刘诗诗在金鹰节开幕式上缓缓飞腾,美艳、大气。据悉此次选中刘诗诗担任“金鹰女神”可是通过层层投票,更挤掉了杨幂、Angelababy、唐嫣等大热人选,刘诗诗可谓幸运。而奥运冠军孙杨现身,也引发了现场粉丝的热力吹捧。“萌神”孙杨更是不负众望,再一次“萌”翻全场。当天金鹰开幕式上的孙杨一身笔挺西装亮相,尽展运动员的健壮身材,也让人不禁感叹:游泳真的对塑身很有帮助。孙杨就是最好的例子吧!

刘诗诗化身“金鹰女神”,以金色裙装作战袍现身第九届金鹰开幕式,骑着金鹰缓缓升起,飞向观众。场面隆重、热烈。刘诗诗更是真的宛如“女神”一般。

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孙杨的现身,可是引得现场一片沸腾。孙杨高高大大的身型,一脸萌态的样子,绝对“秒杀”全场。而孙杨完美的身形,长长的双腿也让人见识了游泳运动员的健美、有型。

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游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。同时,水的导热性大于空气 24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果更为明显。

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可享受天然的按摩服务:游泳时,水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩,对皮肤还可起到美容的作用。

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要想获得良好的锻炼效果,还需要计划地进行锻炼:初练者可以先连续游3分钟,然后休息1~2分钟,再游2次,每次也是3分钟。如果不费很大力气便完成,就可以进入到第二阶段:不间断地均速地游10分钟,中间休息3分钟,一共进行3组。如果仍然感到很轻松,就可以开始每次游20分钟,直到增加到每次游 30分钟为止。如果你感觉强度增加的速度太快,就可以按照你能够接受的进度进行。另外,游泳消耗的体力比较大,最好隔一天一次,给身体有一个恢复的时间。

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游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就可以消耗1100千焦的热量,而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间,所以游泳是非常理想的减肥方法。对于比较瘦弱者,游泳反而能够让体重增加,这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用,使肌肉的体积和重量增加的结果,可以说游泳可以把胖人游瘦了,把瘦人游胖了,可以让所有的人都有一个流畅的线条。


标签:游泳金鹰现身开幕式运动员九届孙杨萌神尽展
来源:时间:05/19 /2020作者:责任编辑:admin
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